Traineronline
يسرنا تشريفكم ويسعدنا نقدكم ومساهماتكم... حفظكم الله.
Traineronline
يسرنا تشريفكم ويسعدنا نقدكم ومساهماتكم... حفظكم الله.
Traineronline
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Traineronline

Training Teachers
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ . . . . . . .

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Emad Hamed
Admin
Emad Hamed


عدد المساهمات : 567
تاريخ التسجيل : 08/01/2008
الموقع : http://dremadhamed.zyro.com/

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ . . . . . . . Empty
مُساهمةموضوع: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ . . . . . . .   أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ . . . . . . . Icon_minitimeالخميس سبتمبر 20, 2012 10:20 pm

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ :


أولاً : عدم تناول وجبة الإفطار :

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولوا
وجبة الإفطار ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

وهذا يؤدى إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


ثانياً : الإفراط في تناول الأكل :

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء

مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .


ثالثاً :التدخين :
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


رابعاً : كثرة تناول السكريات :
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


خامساً : تلوث الهواء :

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


سادساً : الأرق :

النوم يساعد الدماغ على الراحة.

كثرة الأرق تزيد من سرعة الموت .


سابعاً : تغطية الرأس أثناء النوم :

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أوكسيد الكربون ويقلل تركيز الأوكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


ثامناً : القيام بأعمال أثناء المرض :

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ

كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه .


تاسعاً : قلة تحفيز الدماغ على التفكير :

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .

قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


عاشراً : ندرة الحديث مع الآخرين :

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://traineronline.ahlamontada.com
 
أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ . . . . . . .
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Traineronline :: الفئة الأولى ... :: المنتدى العام ... General Forum-
انتقل الى: